Бизнес-портал Пути успеха

Мне кажется у меня уже хроническая форма.. Два месяца не высыпаюсь.. Не жизнь, а мучение какое-то. Подскажите, пожалуйста, хоть какой-нибудь способ справиться с бессонницей.

Для начала причину бессонницы надо понять, а потом уже искать способы ее устранения. Подумайте, может стрессовая какая-то ситуация у вас была, может лечитесь от чего-то? Это все может стать причиной бессонницы. И если самостоятельно не получается определить причину, к врачу можно сходить.

Аля писал(а):
Для начала причину бессонницы надо понять, а потом уже искать способы ее устранения. Подумайте, может стрессовая какая-то ситуация у вас была, может лечитесь от чего-то? Это все может стать причиной бессонницы. И если самостоятельно не получается определить причину, к врачу можно сходить.
Не знаю, про причины уже думала, но не могу понять из-за чего так.. Я не нервничаю, лекарств не пью, как с отдыха на море вернулась, так и началось.. И загруженности сейчас на работе много нет, можно сказать что работаю не напрягаясь..

Два месяца это еще не долго, я полгода не могла понять из-за чего уснуть не могу. По-моему у вас с режимом просто проблема, а не со сном. У меня так было, я когда поняла, что просто сбилась с режима, попила мелаксен какое-то время и о бессоннице забыла надолго.

Я кода уснуть долго не могу беру нудную книженцию типа учебника по философии и читаю. Всегда срабатывает, страницу не успеваю переворачивать так как сплю уже)))))

WumEn писал(а):
Два месяца это еще не долго, я полгода не могла понять из-за чего уснуть не могу. По-моему у вас с режимом просто проблема, а не со сном. У меня так было, я когда поняла, что просто сбилась с режима, попила мелаксен какое-то время и о бессоннице забыла надолго.
Попить это как, курсом что ли? Не привыкаешь потом вот так спать с таблеткой?

lilya.ru писал(а):
WumEn писал(а):
Два месяца это еще не долго, я полгода не могла понять из-за чего уснуть не могу. По-моему у вас с режимом просто проблема, а не со сном. У меня так было, я когда поняла, что просто сбилась с режима, попила мелаксен какое-то время и о бессоннице забыла надолго.
Попить это как, курсом что ли? Не привыкаешь потом вот так спать с таблеткой?
Месяц по таблетке перед сном. Привыкания к мелаксену нет, я как с таблетками прекрасно спала, так и до сих пор высыпаюсь замечательно. Не снотворное это, а адаптогенное средство. от него не вырубает, сон естесственный, пробуждение легкое. И с режима, кстати, ни разу не сбивалась, хотя попытки, честно сказать, были и не раз, не всегда получается вовремя лечь спать.

WumEn писал(а):

Месяц по таблетке перед сном. Привыкания к мелаксену нет.
Почему обязательно мелаксен? Погуглила, есть и подешевле препараты с таким же действующим веществом.

Аля писал(а):
WumEn писал(а):

Месяц по таблетке перед сном. Привыкания к мелаксену нет.
Почему обязательно мелаксен? Погуглила, есть и подешевле препараты с таким же действующим веществом.
Да, подешевле препараты может и есть, но вот про их эффективность и надежность я бы задумалась. Мелаксен это оригинальное зарубежное средство, со всеми клиническими исследованиями, оригинальным составом и т.д. Да и к тому же он помогает, а вот как аналоги себя показывают, не берусь судить, нет желания экспериментировать со своим здоровьем.